ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਕੇਫਿਰ ਨੂੰ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਕੇਫਿਰ ਨੂੰ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ

ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਕ ਕੇਫਿਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੇਫਿਰ ਇਕ ਕਰੀਮੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੇਫਿਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਾਣਿਆਂ (ਬੈਕਟਰੀਆ) ਦੁਆਰਾ ਦੁੱਧ ਦੇ ਫਰੂਟਮੈਂਟ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਕੇਫਿਰ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਵਿਅੰਜਨ: ਤਾਜ਼ੇ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਿਸਪੀ ਚਿਕਨ

ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਬਚੇ ਹੋਏ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਛੋਲੇ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਗਲ਼ੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੁੱਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ - ਹੇਠਾਂ ਇਕ ਸੌਖੀ, ਬਹੁਪੱਖੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਗ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਟ ਅਤੇ ਪੈਕਿੰਗ ਖਰੀਦਣੀ ਪਵੇਗੀ, ਪਰ ਉਹ ਜਲਦੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਟੇਬਲ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾ

ਦੱਖਣੀ ਅਰਧ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ, ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਗਰਮ ਜਾਂ ਗਰਮ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਕ ਸਟਾਰਟਰ ਐਵੋਕਾਡੋਸ ਅਤੇ ਇਕ ਫਲ ਮਿਠਆਈ. ਅਖੌਤੀਆ ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ ਭਰੇ 6, ਅੱਧ ਵਿਚ, ਸਜਾਵਟ ਲਈ ਪਾ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਵੀਗਨ ਟੇਕੋ, ਘੱਟ ਮਾਸ ਖਾਣ ਲਈ

ਇਹ ਨਿਹਚਾਵਾਨ ਪਕਵਾਨ ਸਾਰੇ ਡਿਨਰ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਏਗੀ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨਾ ਹੋਣ, ਭਾਵ, ਇੱਕ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਇਹ ਟੈਕੋਸ ਬਿਲਕੁਲ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਮੀਟ ਖਾਣ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੈਕਸੀਕਨ ਪਕਵਾਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਇੱਕ ਮੁ fillingਲੀ ਭਰਾਈ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੋਧਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਟੈਕਸਚਰ ਵਾਲਾ ਸੋਇਆ (ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਜੈਵਿਕ ਹੈ) ਪੋਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਮਾਸ ਵਰਗੇ ਟੈਕਸਟ ਦੀ ਇੱਕ ਛੂਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ "ਨਾਨ-ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ" ਨੂੰ ਵੀ ਭਰਮਾਏਗਾ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਵਾਦ: ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਟੋਫੂ ਸਕਿਅਰ

ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਟੋਫੂ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਹਲਦੀ ਦੇ ਅਸਲ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਲਦੀ ਭਗਵੇਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਘੱਟ ਕੀਮਤੀ ਮਸਾਲਾ ਹੈ. , ਰਸੋਈ ਲਈ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਕੱਦੂ ਅਤੇ ਚੌਕਲੇਟ ਕੇਕ

ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਆਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੱਦੂ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਸਾਡੀ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੁਗਤ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਮਿੱਠੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੱਦੂ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖੇਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲ ਕੱਦੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗੁਆ ਰਹੇ ਸੀ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਵਿਅੰਜਨ: ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਕੈਰੇਮੇਲਾਈਜ਼ਡ ਸ਼ੀਟੇਕ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼

ਡਾਇਨਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਵਿਅੰਜਨ. ਇਹ ਰਾਜ਼ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕੋਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ: ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇ ਸ਼ੀਟਕੇਕ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਇਕੋ ਇਕ ਤੱਤ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਮੱਗਰੀ: 4 ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਸ਼ੀਟਕੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ 500. g ਮੱਖਣ 50 g ਲਸਣ ਦੀ ਲੌਂਗ 2 ਤਾਜ਼ੇ parsley ਬ੍ਰਾ sugarਨ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣ ਲਈ 75 g ਸੋਇਆ ਸਾਸ 50 ਮਿ.ਲੀ. ਪਾਣੀ 125 ਮਿ.ਲੀ. ਤਿਆਰੀ: ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਇਕ ਤਿਆਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲੱਗਣਗੇ ਅਤੇ 18 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਕੇਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲੀਕ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੀ ਕਰੀਮ

ਹੇਠਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਗਾਇਬ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਇਹ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਹੈ ਜੋ ਦੋਨੋਂ ਗਰਮ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ) ਅਤੇ ਠੰਡੇ. ਕੇਸਰ ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਕਰੀਮ ਵਿਚ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਛੋਹ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰੀਮ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਹਿਦ ਵਾਲਾ ਟੈਕਸਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਵਿਅੰਜਨ: ਏਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਤਾਹਿਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਪੁਡਿੰਗ

ਇਹ ਮਿਠਆਈ ਖੂਬਸੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇ ਟੈਕਸਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਚੌਕਲੇਟ ਕਸਟਾਰਡ ਦਾ ਵੈਗਨ ਵਰਜ਼ਨ ਮੰਨ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ, ਇਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਲਗਭਗ ਇਕ ਤੁਰੰਤ ਮਿਠਆਈ ਹੈ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚੀਨੀ, ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਸੁਆਦੀ ਵਿਅੰਜਨ: ਸਾਈਡਰ ਨਾਲ ਕੱਦੂ ਕ੍ਰੀਮ, ਅਰੂਗੁਲਾ ਅਤੇ ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ ਦੇ ਨਾਲ

ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਕੱਦੂ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਦੋਨਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਾਈਡਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਰੂਗੁਲਾ ਦੀ ਕੁੜੱਤਣ ਅਤੇ ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ ਦੀ ਕੁੜੱਤਣ ਸੁਆਦਾਂ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਵਿਪਰੀਤ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕੈਲਜ਼ੋਨ ਪੀਜ਼ਾ ਵਿਅੰਜਨ

ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਕੈਲਜ਼ੋਨ ਪੀਜ਼ਾ ਵਿਅੰਜਨ. ਸਮੱਗਰੀ ਕੁਝ ਘੱਟ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਸ ਦੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਸੰਸਕਰਣ ਵਿਚ, ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਰੱਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਹੋਣ ਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਪਫ ਪੇਸਟ੍ਰੀ ਲਈ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ

ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਪਫ ਪੇਸਟ੍ਰੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਕ ਅਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਸਚਮੁਚ ਸੁਆਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਇਕ ਤਿਆਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ 10 ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ 20 ਮਿੰਟ ਲਵੇਗੀ. ਇਕ ਰੂਪ ਜੋ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕੈਲ ਹੈ (ਜੰਗਲੀ ਗੋਭੀ ਜਾਂ ਕਾਲੇ), ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਲਕ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਚਾਰਟ ਦੇ ਨਾਲ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਕੇਫਿਰ ਨੂੰ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ

ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਕ ਕੇਫਿਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੇਫਿਰ ਇਕ ਕਰੀਮੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੇਫਿਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਾਣਿਆਂ (ਬੈਕਟਰੀਆ) ਦੁਆਰਾ ਦੁੱਧ ਦੇ ਫਰੂਟਮੈਂਟ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਕੇਫਿਰ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਗਾਜਰ ਬੰਨਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਸਨੈਕਸ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਠੰ .ੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨੁਸਖਾ ਹੈ. ਤਾਂ ਫਿਰ ਆਓ ਭੱਠੀ ਚਾਲੂ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਵਧੀਆ ਸਮੂਹ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਵਿਚ ਡੇ an ਘੰਟਾ ਲਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਤੱਤ 4 ਪਰੋਸੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਕੱਦੂ ਅਤੇ ਮਿਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਜਰੇ ਦੀ ਪਾਈ. ਵਿਅੰਜਨ

ਬਾਜਰੇ ਦਾ ਇਹ ਕੇਕ ਵਿਅੰਜਨ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ, ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ. ਸਿਲਿਏਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਬਾਜਰੇ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦਾ ਨਿਰਪੱਖ ਸੁਆਦ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਦੋਨਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਬਾਜਰੇ ਲੇਸੀਥਿਨ, ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਮੇਲ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਸਬਜ਼ੀ ਲਾਸਗਨਾ

ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਲਾਸਗਨਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਹਲਕਾ ਬਣਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਬੇਖਮੈਲ (ਚਿੱਟਾ ਚਟਣੀ) ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਗੇ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਜਮ ਵਿਚ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਦਿਲ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ .ੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਸਗਨਾ ਪਲੇਟਾਂ ਜਾਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਦਾਲ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਸਲਾਦ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਲਕੇ ਖਾਣ 'ਤੇ, ਹਰੇ ਸਲਾਦ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਾਲ. ਇਸ ਫ਼ਲੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦਾਲ ਇਕ ਲੋਹੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ 3.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਪੀਜ਼ਾ ਖਾਣਾ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਕ ਵਧੀਆ ਪੀਜ਼ਾ ਦੀ ਚਾਬੀ ਇਕ ਛਾਲੇ ਹੈ. ਸੱਕ ਹਰ ਚੀਜ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚੰਗੀ ਬੁਨਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਹਰ ਇਕ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਟਾਪਿੰਗਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਧਾਰ ਜਾਂ ਛਾਲੇ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ - ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਲਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਆਪਣੀ ਰੂਹ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੂਪ ਰੈਸਿਪੀ

ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੁਪਹਿਰ ਹੋ ਰਹੀ ਸੀ. ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਸਮਝੇ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਘੁੰਮਦਿਆਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ileੇਰ ਲਗਾਉਂਦਿਆਂ ਅਤੇ ਇਕ ਵੱਡੇ ਧਾਤ ਦੇ ਘੜੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਦਾ ਪਾਇਆ. ਕਈ ਵਾਰ ਦਿਲ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਤਸੱਲੀਬਖਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ