ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ

Reasonsਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਦੇ 15 ਕਾਰਨ
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ

Reasonsਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਦੇ 15 ਕਾਰਨ

ਯੋਗਾ ਸ਼ਬਦ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਜੂਲੇ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ, "ਯੁਜੀ." ਇਹ ਉਹ ਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚਲਦੀ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੇ wayੰਗ ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਧਿਆਨ, ਆਸਣ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਦੋਂ ਇਕੱਠੇ ਜੁੜੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. , ਜਦਕਿ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ!

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ

Reasonsਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਦੇ 15 ਕਾਰਨ

ਯੋਗਾ ਸ਼ਬਦ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਜੂਲੇ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ, "ਯੁਜੀ." ਇਹ ਉਹ ਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚਲਦੀ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੇ wayੰਗ ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਧਿਆਨ, ਆਸਣ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਦੋਂ ਇਕੱਠੇ ਜੁੜੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. , ਜਦਕਿ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ!
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ