ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਖਿਲਾਉਣਾ

ਇਹ 10 ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ
ਖਿਲਾਉਣਾ

ਇਹ 10 ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ

ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ 10 ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਹਤਤਮਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਨਿਰਧਾਰਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ - ਨਿਯਮਤ ਆਲੂਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਐਂਟੀਡਾਇਬੀਟਿਕ" ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਖਿਲਾਉਣਾ

ਪਕਾਇਆ ਖਾਣਾ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ

ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ findੰਗ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਜਾਂ, ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਾਂਗੇ. ਇਸ ਵਿਚ ਅਰਬ ਡਾਲਰ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਵਾਲ ਹੈ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ? ਅਤੇ ਕੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਕੁਝ ਖੁਰਾਕ ਕੁਦਰਤੀ, ਕੱਚੇ ਸੰਸਕਰਣ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਖਿਲਾਉਣਾ

ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲੇਗਾ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪਰਤ ਉੱਤੇ. ਪਿਆਜ਼ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸਲ ਸੁਆਦ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਪਿਆਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਪਿਆਜ਼ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਛਿਲਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਖਿਲਾਉਣਾ

ਟਰੰਪ ਨੂੰ ਇਕ ਮਿਲੀਅਨ ਡਾਲਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼, ਜੇ ਉਹ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ

ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟਸ - 1 ਦਸੰਬਰ, 2019 - ਮਿਲੀਅਨ ਡਾਲਰ ਵੇਗਨ, ਇੱਕ ਗੈਰ-ਮੁਨਾਫਾ ਸੰਗਠਨ, ਨੇ ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ ਟਰੰਪ ਨੂੰ ਇਕ ਮਹੀਨਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰਹਿ ਕੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕੀ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਹੈ. ਸਮਾਨ. ਐਨੀਮਲ ਹੀਰੋ ਕਿਡਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਅਤੇ ਮਿਲੀਅਨ ਡਾਲਰ ਵੀਗਨ ਦੇ ਰਾਜਦੂਤ ਈਵਾਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿਚ, ਸੰਗਠਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ ਟਵਿੱਟਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮਝੌਤੇ' ਤੇ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚੈੱਕ 'ਤੇ ਦਸਤਖਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਖਿਲਾਉਣਾ

ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਚੂਨਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਫਾਇਦੇ

ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਚੂਨਾ ਨੂੰ ਉਹ ਸਨਮਾਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਜਿਸਦਾ ਉਹ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਅਕਸਰ ਸੋਚ ਵਿਚਾਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਿਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਸਮੇਂ ਸਜਾਵਟੀ ਸਜਾਵਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਅਸੀਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹਨੇਰੇ ਤੋਂ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਚੂਨਾ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਖਿਲਾਉਣਾ

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਸੁਣ ਕੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹਨ

"ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਹੀ ਚੀਜ਼ ਖਾਣ ਦਾ ਬੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ?" "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ ਜੇ ਗਾਵਾਂ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ?" ਇਹ ਕੁਝ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ ਜੋ ਵੀਗਨ ਨੂੰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕਈਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਮ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਖਿਲਾਉਣਾ

ਗਾਜਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਸ਼

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ. ਗਾਜਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨਾਲ! - ਗਾਜਰ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਨਸ਼ਾ ਕਾਰਨ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੋਡੀਅਮ, ਕਲੋਰੀਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਖਿਲਾਉਣਾ

ਪਾਰਸਲੇ ਚਾਹ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਲਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ! ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ

ਬਿਨਾਂ ਪਾਰਸਲੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਨਮਕੀਨ ਸੁਆਦ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਾਰਸਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਦੀ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਪਾਰਸਲੇ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਇਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਉਤੇਜਕ ਹੈ, ਇਮੇਨੇਜੋਗ, ਵਾਸੋਡੀਲੇਟਰ, ਟੌਨਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਖਿਲਾਉਣਾ

ਕ੍ਰੀਓਲ ਮੱਕੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਸੰਬੰਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਮੈਕਸੀਕੋ ਵਿਚ, ਆਈਆਈਐੱਨਐੱੱੱੱੱੱਪ ਨੇ ਫੀਲਡ ਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੇਸੀ ਜਾਂ ਦੇਸੀ ਮੱਕੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਜਾਮਨੀ, ਨੀਲੀਆਂ, ਲਾਲ ਮੱਕੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਜੋ ਕਿ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਵਧ ਰਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਖਿਲਾਉਣਾ

ਸ਼ੂਗਰ, ਗਠੀਏ, ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਮਰਾਨਥ

ਅਮਰਾਨਥ ਇੱਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸਾਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ "ਬੂਟੀ" ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲਾਈਫੋਸੇਟ ਵਰਗੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਰੋਧਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ “ਬੂਟੀ” ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰਬਲਿਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੋਟਾਪਾ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਡਾਇਵਰਟੀਕੂਲੋਸਿਸ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਅਸਫਲਤਾ, ਜਿਗਰ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣਾ, ਹੇਪੇਟਿਕ ਐਨਸੇਫੈਲੋਪੈਥੀ, ਸਿਲਾਈਐਕਸ ਲਈ foodੁਕਵਾਂ ਭੋਜਨ, autਟਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਖਿਲਾਉਣਾ

ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਹਨ

ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮੂੰਗਫਲੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ .ਨਟ ਮੱਖਣ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਖਿਲਾਉਣਾ

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਲੈਂਦੇ ਹੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈਮਬਰਗਰ ਅਤੇ ਫ੍ਰਾਈਜ਼, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੀਨੀ, ਨਮਕ, ਰੱਖਿਅਕ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਤੱਥ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ (ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਸਮੇਤ) ਅਨੇਕਾਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਖਿਲਾਉਣਾ

ਕਾਲੇ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੇ 10 ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਕਾਲੇ ਪੌਦੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਸੈਂਟਰ ਸਟੇਜ ਲੈ ਚੁੱਕੇ ਹਨ. ਇਹ ਹੁਣ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੇ 2008 ਅਤੇ 2013 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ 400 ਵਾਧਾ ਵੇਖਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੋਣ ਦੇ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਏ. ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਬਹੁਪੱਖਤਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਾਲੇ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਫਾਈਟੋਨੁਟਰੀਐਂਟ ਪੰਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਖਿਲਾਉਣਾ

ਘਰ ਵਿਚ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋਸ਼ ਭਰਪੂਰ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਤਾਲ ਸਾਨੂੰ ਥਕਾਵਟ, ਤਣਾਅ, ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ... ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਬੌਧਿਕ energyਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਸਾਡੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਤਾਕਤ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਇਕ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਣਾ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਖਿਲਾਉਣਾ

ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੇ 10 ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਅਨਾਨਾਸ ਇਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਗਰਮ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਸਨੈਕਸ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਪਿਆਲੇ ਤਾਜ਼ੇ ਅਨਾਨਾਸ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 83 ਕੈਲੋਰੀਜ ਹਨ! ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫਲ ਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਖਿਲਾਉਣਾ

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਘਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਕਿਉਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (4 ਪਕਵਾਨਾਂ)

ਮੈਨੂੰ ਘਰ ਦਾ ਬਣਿਆ ਬੱਚਾ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ.ਇਹ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੱਚਾ ਭੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟੋਰ ਦੀਆਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ' ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਖਿਲਾਉਣਾ

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਲਦੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਹਲਦੀ ਇਕ ਜੜ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਆਈਬਿrਪ੍ਰੋਫਿਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇਸ ਜੜ ਨੂੰ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਦੋ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਉਚਿਤ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਖਿਲਾਉਣਾ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲਗਭਗ ਪਾਲਕ ਕਿਉਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਉਥੇ ਭੋਜਨ ਹਨ, ਫਿਰ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਾਲਕ ਹੈ. ਇਹ ਹਰੇ ਭਰੇ ਹਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਗੱਦੇ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪੌਦਿਆਂ ਲਈ ਲਗਭਗ ਅਨਿਆਂਪੂਰਨ ਹਨ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ? ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ 10 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਡੀਜੈਸਟਿਵ ਹੈਲਥ: ਗਲਾਈਕੋਗਲਾਈਸਰੋਲੀਡਿਡ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿਚ ਪਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੁੱਖ ਅਣੂ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਵਿਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਖਿਲਾਉਣਾ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ 10 ਲੱਛਣ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਸੈਂਕੜੇ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਹਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਅਰਬਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਣ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੇ ਗਏ 10 ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਵੇਖਾਂਗੇ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਖਿਲਾਉਣਾ

ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਚਨਾ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, energyਰਜਾ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਖਾਵਾਂਗੇ. ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉਹ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਣੀ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਖਿਲਾਉਣਾ

ਖੰਡ: ਸਾਦੇ ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੈਂਡੀ ਕੈਂਡੀ, ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਵਿਚ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖਾਣੇ ਵਿਚ !ੁਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ, ਪਾਸਟਾ ਸਾਸ, ਅਤੇ ਮੋਰਟੇਡੇਲਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ! ਰੌਬਰਟ ਲੂਸਟਿਗ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੇਬਲ ਅਤੇ ਕਈ ਉਪ-ਨਾਮਾਂ ਨੂੰ ਡੀਕੋਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਉਸ ਮਿੱਠੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਕਿੰਨਾ ਮਾਤਰਾ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ